Узнайте, как запастись витаминами, вырастив 7 сезонных фруктов в своем саду или во внутреннем дворике! Воспользуйтесь прекрасными весенними днями, чтобы посадить все фрукты, которые добавят цвета на вашу тарелку и дадут вам энергию, чтобы оставаться в форме круглый год! Сочные, красочные, фруктовые, эти 7 сезонных фруктов станут вашими союзниками по здоровью!
Какие сезонные фрукты предпочесть в апреле?
Цитрон
Из семейства рутовых лимонное дерево представляет собой цитрусовый фрукт, который бывает нескольких разновидностей, включая сладкий желтый лимон, а также лайм, известный как лайм. Вы также найдете в этом большом семействе кафрский лайм, юзу и лимон Мейера. Идеальное время посадки лимонов — март, в хорошо дренированную почву и на южную сторону. Сбор урожая лимона производится в течение зимнего и весеннего сезонов.
С питательной точки зрения лимон богат пектином и антиоксидантами, что делает этот ароматный и слегка кисловатый фрукт идеальным союзником для похудения. Более подробную информацию вы найдете на сайте tous-les-fruits.com. Попробуйте лимон из своего сада тонкими ломтиками в красивом красочном летнем салате или в хорошо замороженном лимонаде.
Клубника
Клубника относится к семейству розоцветных и идеально подходит для посадки в летний период до осени. На кремнисто-глинистой почве, богатой гумусом, сортам с крупными плодами, таким как Cigoulette, Gariguette или Ciflorette, отдается предпочтение очень солнечному положению. Что касается мелкой клубники, такой как Шарлотта или Рейн де Валле, то они будут счастливы в полутенистом месте.
Клубника — прекрасный источник витамина С для борьбы с небольшой временной усталостью, а также отличный источник клетчатки, которая помогает избежать вздутия живота и сохранить красивый плоский живот. Употребляемая во фруктовом салате или просто так, клубника переносит вас в вкусный и ароматный мир.
киви
Актинидия — виноградное растение родом из Китая. Его посадку производят парами: мужской и женской ножками. Чтобы внесение удобрений проходило в хороших условиях, важно поместить актинидию в богатую, хорошо дренированную почву, желательно в полутень. Для получения хорошей урожайности обязательно удобряйте его, чередуя удобрения быстрого и постепенного действия.
Низкокалорийный, богатый фолиевой кислотой и витамином К, киви также является отличным антиоксидантом. Приблизительно от 80 до 100 мг витамина С на 100 г употребление 1 киви в день обеспечивает 116% рекомендуемой суточной нормы!
Апельсин
Оранжевый фрукт сезона с летним цветом! Этот апельсиновый фрукт принадлежит к семейству рутовых, и его лучше всего выращивать весной, будь то в саду или в большом контейнере на террасе. Фруктовое дерево идеально подходит для солнечных лучей, хорошо растет на почве, обогащенной натуральными удобрениями и достаточно дренированной.
В дополнение к содержанию витамина С апельсин также богат растворимой клетчаткой, которая облегчает расстройства пищеварения и предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В тарелке с фруктовыми десертами или с удовольствием съеденный апельсин — тот многогранный фрукт, который в рецептах создает хорошее настроение!
Грейпфрут
Грейпфрут – это цитрусовый фрукт, который сажают весной, начиная с апреля. В рыхлой дренированной почве благодаря пуццолану грейпфрутовое дерево нуждается в опоре, чтобы стоять вертикально. Красивое пребывание на солнце способствует его продуктивности, а регулярный полив, особенно летом, позволяет собирать очень сочные и нежно-сладкие плоды.
Источник меди, витаминов А и С и пантотеновой кислоты, грейпфрут можно употреблять в виде сока, закуски, десерта, закуски или просто лакомства. Его состав флавоноидов также придает ему противовоспалительные свойства. Итак, употребляйте грейпфрут для очень мягкой кожи!
Яблоко
Из многочисленного семейства розоцветных основание яблони весной уходит в землю. Выкопайте яму диаметром 80 см, проредите корни и посадите фруктовое дерево в богатую гумусом, идеально дренированную почву. Яблони хорошо растут на южной стороне или в слегка затененном месте.
Яблоко, состоящее более чем на 85% из воды, утоляет жажду. Но не только! Фрукт имеет интересное содержание клетчатки, которая уменьшает чувство вздутия живота и способствует усвоению углеводов. В компоте, в чистом виде или в соке, яблоко можно есть в любое время и в любое время года!
Ревень
Происходя из семейства Polygonaceae, ревень является очень выносливым и многолетним растением. Плод чувствует себя легко в почве, богатой гумусом и в прохладе, и ценит полутень или слегка солнечное место. В идеале поместите свое растение ревеня в изолированное место, потому что его развитие может принять большой размах! В период с мая по июнь вы можете начать собирать более твердые стебли. Зарезервируйте листья, чтобы приготовить натуральные инсектициды для вашего сада.
Потребляемый в компоте, клафути или пироге, ревень — королева фруктов с высоким содержанием клетчатки! Это облегчает пищеварение и делает его более комфортным. Кроме того, богатый антиоксидантами, он предотвращает высокий уровень холестерина. Наслаждайтесь ревенем в горячем или холодном виде, в любом случае этот фрукт необходим для создания хорошего настроения на вашей кухне!
Таким образом, посадка фруктовых деревьев в вашем саду позволяет вам наслаждаться их питательными свойствами в течение всего года. 7 сезонных фруктов, за которыми легко ухаживать и дают хорошую сезонную продуктивность. Воспользуйтесь всеми нашими советами для вдохновения в садоводстве и приходите и делитесь с нами своими лучшими советами!
